Essai

"Le temps de méditer", de Christophe André

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En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d’été de France Inter nous révèle l’essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation :

• Qu’ est-ce au juste que la méditation « de pleine conscience » ?
• Qu’ en dit la science ?
• De quelles traditions est-elle issue ?
• Quelles sont ses vertus et ses limites ?
• Comment s’y prendre pour méditer ?

+ 17 exercices
+ 1 cd audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André
+ 1 vidéo de conseils pratiques

ANDRE Christophe, "Le temps de méditer", Iconoclaste, 2019

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